uda i

620km ?? Tos ty droge krzyzowa cala przeszedl, ty w butach do nieba pojdziesz ... (jezeli ich na pielgrzymkach nie zedrzesz) Nastepnym razem na pielgrzymke idz na kolanach to pojdzie ci w uda i proporcje zostana zachowane ... "JameR"

tak jak pisalem nie probowalem samoopalacza, ale jak chcesz sprobowac to lepiej nie smaruj tylko rozstepow tylko raczej rowno wszystko bo jak sie uda i opala sie to potem bedziesz mial po prostu plamy na ciele, i z tego co slyszalem to wcale nie jest tak prosto pozniej cos takiego wyrownac, w tej sytuacji popytaj dziewczyne, kolezanke czy siostre [...]

Martucca ja nie mówię o ideałach, a o pośladkach i udach. Zdjęcia z dziewczyn z forum nie są satysfakcjonujące. idealne pośladki: Arisu, na pewno takiego obrzydliwie wychudzonego ciała nie chciałabym mieć nigdy (brak biustu, sama skóra i kości). Niedowagi nie mam. Mam na czym usiąść i biust. Moja waga waha się między 53-56. Najlepiej czułam się [...]

[...] INNE ZMIENNE ALE ILOSC SERII POWINNA WYSTARCZYC MIMO WSZYSTKO duf ia zastanawia mnie, robiłem chyba 5 dni temu nogi, bardzo ostro poprzedni trenning był lżejszy zakwasy uda i łydki - normalnie z ud znikły po 2 dniach a na łydkach dalej czuje, co prawda już bardzo małe, wręcz minimalne ale coś jest... NIE PODALES JAKIE MIALES TRENINGI, I NA [...]

[...] czego jesteś zwolennikiem jak nigdy nie brałeś hcg i nie rozumiesz systemu jego brania? Jeśli nie weźmiesz tyle hcg, co masz rozpisane wyżej to po prostu odblok się nie uda I wrócisz tu po cyklu prosząc o pomoc. Nie wiem czemu nie chcesz słuchać rad ludzi, Do których sam po tą pomóc przyszedłeś. Tydzień clomidu i tamoxa nie starczy. Większa [...]

Fishu dzięki za wizytę i rady;-) Gdzie nie poczytam, od kogo dostanę radę każdy poleca sng. Ale ja bardzo lubię grę w turniejach MTT i będę tak walczył ;p Albo się uda i będę miał to szczęście, albo nie..}:-( chociaż myślę, że w grupie nagradzanych czasami się znajdę i buy-in się zwróci:)) Co do gry większej ilości turniejów, to jeszcze tego nie [...]

Jeżeli chcesz nabrać masy to na pewno bez diety Ci się nie uda. I masowanie jest odwrotnością rzeźbienia. Co do suplementów to na razie daj spokój. Tak jak już napisałem najpierw ułóż dietę.

[...] z chyba prostszych metod na powiększenie biustu to szamanie większej ilości papu, ale tu już tak jak z siłownią, ''gostek'' chce mieć większego bica - ćwiczy, je, ale rosną mu też uda i łydki pomimo, że nie chciał by te partie rosły. Tu będzie podobnie niestety (albo stety), ale może rozważysz to, że może przydałoby Ci się parę kg? Pozdrawiam

Skorzystałam z waszych wskazówek Kupiłam nowy centymetr Zmierzyłam się powyżej połowy uda i mam: 50,5 w naj..naj..najszerszym miejscu:53 kolano:36,5 łydka:36(też najszersze miejsce) kostka:21 inaczej sie nie da:D Dyskusja nadzwyczaj interesująca...:D mobilizujecie mnie do pracy

W nogach by można było dołożyć jeszcze jakieś ćwiczenie na tył uda i oczywiście łydkę żeby ją też trenować.

skąd wiesz że to dwugłowy uda i że czegoś nei zerwałeś lub naderwałeś bez usg?

[...] moze byc, lub nogi mozesz przesunac przed barki. tylko jesli faktycznie chcesz cwiczyc je bardziej lajtowo, to powiedzmy przy 2 seriach na klatke i plecy - jedna seria na uda i jedna na lydki pod koniec treningu. zreszta lydki to troche odmienna sprawa i cos tam o tym jest np. tu http://www.sfd.pl/temat272577/ diete ustaw minimalnie na plus - [...]

jest bardzo dobrze. uda i klata do poprawy

Rowerem jezdze albo po 60 km albo wcale xd bo inaczej to sensu nie widze ale mam bardzo wyrobione nogi czyli uda i lydki po tylu latach treningu kosza i karate :) dlatego tez mi tak zalezy zeby tego spalac tlyko zeby zredukowac sam tluszcz a zeby miesnie zostaly xd ok to wklejam poprawiona diete zobaczymy czy juz jestem blizej sukcesu xd [...]

[...] suplementy tej firmy ponieważ cechuje ją przystępna cena do jakości jaką prezentuje , chciałbym przetestować i zdać szczerą i prawdziwą relacje z cyklu który ( może mi się uda) i dostane.. Postanowiłem wybrać : Białko : Hi Tec Whey C-6 , wybrałem te białko ponieważ miałem kiedyś próbke o smaku czekoladowym i w smaku był przepyszny i oczywiście [...]

szybko wskakujesz na trening dzielony , możesz pomyślec nad planem całościowym byłoby lepiej jeśli ten plan pozostać ma to trzeba dołożyć coś na tył uda i poprawić plecy

pare mawachow na uda i stac nie mozna, a nie raz widzialem jak mawach polecial na watrobe i KO było wiec sie z Tobą nie zgodze

prop tyle tygodni ? jak nie umiesz robić iniekcji w inne partie jak uda i dupa to daruj sobie . bo cię zrosty dojadą. jakaś baza by się przydała np bold dobry do redukcji . wino za długo chyba że lajt dawka albo inj i zejście na trenie to kiepski pomysł

Mysle ze jedno cwiczonki na uda i lydki raz w tygodniu jest potrzebne

spokojnie da rade przez 2 lata to nawet 250 wycisnie (teraz będzie myslal ze u sie uda i sie z tobą zalozy o więcej niz wczesniej więc polowa tgozakladu idzie do mnie )